SEVA DAS ESTAÇÕES.

                       

Amigos,

Amanhã, dia 25 de janeiro, feriado porque é aniversário da cidade de São Paulo, minhas amigas Inspiradas (Joyce Mattos, Patricia Stanquevisch) e eu, estaremos fazendo um SEVA.

Para quem não sabe ou nunca ouviu esta palavra, SEVA significa Serviço Voluntário Desinteressado em prol de outra pessoa, uma causa ou uma situação que necessite de sua ajuda e que não seja remunerada.

Nós Inspiradas, tivemos a idéia de fazer em 2012 o SEVA DAS ESTAÇÕES!! 

Escolhemos um asilo de mulheres aqui na cidade de São Paulo e faremos uma visita a elas em cada estação do ano e para começar aproveitamos que estamos no verão, para levar sorvete!!!

Além das tradicionais fraldas geriátricas, kits de higiene pessoal e outras coisas importantes, levaremos o lanchinho da tarde para compartilhar com elas e o sorvete, é claro!!  Não se preocupem, pois elas foram liberadas para tomar sorvete e estão ansiosas a nossa espera.

Nós já percebemos que todas as vezes que fazemos um Seva, os maiores beneficiados somos nós que ajudamos.  Olhar para os rostinhos delas e ver a alegria faz um bem tão grande aos nossos corações que convido a todos que sentir que possa ajudar, a participar com as Inspiradas.

Este será o primeiro do ano, mas temos ainda o Outono, o Inverno e a primavera para fechar o ciclo.

Quem se interessar em fazer parte deste Seva, entre em contato me escrevendo e deixando seu e-mail, pois assim que tivermos a data para o próximo, eu aviso.

Quem não possa ir, mas queira também participar com doações, estaremos felizes também!!!

Depois eu conto a vocês como foi o Seva e coloco também algumas fotos.

Desde já agradeço a todos com o coração em paz e feliz!!!

          

silviazampilli@globo.com

http://asinspiradas.blogspot.com/2012/01/seva-das-estacoes-voce-servindo-com.html

Aves, Almas e Metáforas poéticas‏

Sem pressa para deixar a gaiola, vamos ensaiando para voar...

                                      

As metáforas, conforme certa vez definiu um poeta, são pontes poéticas que o amor constrói...e que faz ligação entre coisas e conceitos.

As Escrituras Sagradas das diferentes tradições religiosas não raramente lançam mão de metáforas, para tornar mais claro o entendimento das verdades do mundo espiritual.

Metáforas – pontes poéticas que o amor constrói e que fazem ligação entre coisas e conceitos.

E dentre as metáforas poéticas que os versos sagrados utilizam, uma das mais belas é uma passagem dos textos da Fé Bahá’í que compara o corpo físico a uma gaiola, e o espírito a uma ave que nela habita.

“Imaginar que o espírito pereça ao morrer o corpo, é como imaginar que o pássaro morra ao quebrar-se a gaiola.”

“Nosso corpo é apenas a gaiola, enquanto o espírito é o pássaro. Nada tem o pássaro que recear, porém, com a destruição da gaiola.”

                                  

A morte física – um mergulho no infinito, a hora de voar...

O suave voo das aves é uma metáfora visual a nos sussurrar que a alma é livre das limitações impostas pela matéria.

Uma metáfora visual e poética que se revela aos que se dispõem a enxergar além do que os olhos podem ver  e ao deslizar pelo céu, as aves nos recordam dos nossos entes queridos que já partiram.

Todos os que deixaram para trás este mundo de provações e caminhadas, sonos e vigílias, noites e dias, esperanças...

E as aves nos recordam ainda que em breve também chegará a nossa hora de voar.  Da força das asas depende a altura a que se pode chegar.  O corpo, frágil argila, sofre os efeitos do tempo.

A alma, puro sopro, é eterna.

Aproveitar os nossos breves e incertos dias para alimentar a nossa alma com coisas boas.

Uma dieta espiritual farta de Amor e Bondade, Caridade, Pureza, Compaixão, Perdão e Justiça. Virtudes, Gratidão, Bem-Aventuranças.

De modo que, quando a hora derradeira bater à nossa porta, possamos voar com asas limpas e puras até as mais sublimes alturas.

"Autoria desconhecida." 

Dicas para desintoxicar seu organismo após as festas.

                                                            

Com o fim das festas de final de ano, acordamos muitas vezes com dor na consciência e uns quilinhos a mais.  O efeito desse excesso pode ser sentido no nosso corpo e na nossa saúde. O ideal é após essa comilança, fazer uma dieta desintoxicante, pois o nosso organismo tem uma capacidade de mandar embora os exageros, bastando apenas introduzir uma dieta mais equilibrada e a ingestão de muito líquido.

Qualquer dieta saudável, balanceada e de baixa caloria, funciona como uma dieta desintoxicante.  Para eliminar os quilinhos extras e as toxinas, é recomendado um cardápio baseado em vegetais, frutas, leguminosas, grãos integrais, peixes e aves.  As gorduras boas também são recomendadas e podem ser encontradas nas castanhas e no azeite extravirgem.

Neste período, carne vermelha deve ser evitada, pois ela dificulta a eliminação das toxinas. Normalmente, o excesso de gordura, sal, açúcar e álcool interferem nas reações orgânicas, inibindo o processo natural de desintoxicação feito pelo fígado.

Devem ser cortados também, leite e seus derivados (queijo, iogurte, manteiga) e reduzir o consumo de glúten.  Glúten e a proteína do trigo que está presente na maioria das massas, bolos e biscoitos industrializados e que é difícil de ser digerido, portanto neste momento de desintoxicação, esqueça-os.

Todos estes alimentos devem ficar fora da sua dieta de desintoxicação, o tempo necessário para que o seu organismo se reequilibre e volte a funcionar sem sobrecargas.

Exemplos do que seria ideal você comer neste período

Caprichar nos alimentos ricos em fibras, água e potássio. Esse é outro segredo para você restabelecer o equilíbrio do organismo depois dos excessos à mesa. Por isso, prepare-se para consumir muitas folhas verde-escuras, ervas frescas ou secas (alecrim, salsinha, hortelã, orégano, manjericão), frutas e sucos.

Os chás diuréticos ou levemente laxantes também são importantes para o sucesso da dieta. Eles “varrem” as toxinas para fora do organismo (aviso: você vai sentir mais vontade de fazer xixi). A partir disso, tudo funciona melhor: metabolismo, digestão, intestino. Além de perder aqueles quilinhos adquiridos entre o Natal e o Ano Novo.

Chá, refresco e água aromatizada

                                       

Na dieta desintoxicante, é fundamental você consumir bastante líquido – Dois litros por dia. Mas evite fazer isso durante as refeições. 

O que beber?

• Chá verde, erva-doce, melissa, cavalinha, camomila ou cidreira;

• Água aromatizada (coloque 1 col./sopa de folhas de hortelã em 1 copo/200 ml e deixe descansar por 2 horas. Acrescente gelo);

• Refresco de gengibre (misture 1 litro de água e 1 col./sobremesa de gengibre ralado. Ferva por 10 minutos. Beba gelado);

• Refresco de abacaxi (misture 1 litro de água, 1 prato/sobremesa de casca de abacaxi e 1 col./sopa de folhas de hortelã fresca. Ferva por 10 minutos. Beba gelado);

• Limonada sem açúcar.

Textos utilizados:

·         *  Saúde GNT

·          * Dia a dia, dietas